You are currently viewing การ ว่ายน้ำ เป็นมีประโยชน์มากมาย

การ ว่ายน้ำ เป็นมีประโยชน์มากมาย

  • Post author:
  • Post category:Blog

ไม่ว่าจะให้มองยังไงการ ว่ายน้ำ ก็มีประโยชน์แน่นอนเสมอยิ่งในการท่องเที่ยวทางน้ำแล้วด้วยถือว่าเป็นประโยชน์เป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็นการเอาตัวรอดจาการจมน้ำหรืออาจจะจะเป็นผู้ช่วยชีวิตคนอื่นในขณะที่เขากำลังจมน้ำได้อีกด้วย แต่ถึงแบบนั้นแล้วการว่ายน้ำเป็นอาจจะยังไม่ชำนาญ ในส่วนของการช่วยชีวิตคนอื่นก็คงจะต้องปล่อยให้เจ้าหน้าที่ที่ดูแลเขาทำได้ดีกว่าไม่งั้นก็อาจจะไปเพิ่มภาระให้เจ้าหน้าที่ก็ได้ดังนั้นพื้นฐานการว่ายน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญจึงต้องควรศึกษาเพื่อไปลองปฏิบัติกันไว้

การฝีก ว่ายน้ำ ที่ขอบสระ

การฝึก ว่ายน้ำ ให้เป็นไว้อย่างน้อยเราก็ยังสามารถป้องกันอันตรายได้งั้นเรามาเริ่มอย่างแรกในการหัดว่ายน้ำกันเลย เริ่มต้นการฝึกกับสระนั้นง่ายที่สุดให้ ให้อยู่ตรงที่ที่เรายืนถึงก่อน ใช้มือจับขอบสระไว้แล้วหายใจเข้า แล้วนั่งยองๆแล้วปล่อยลมหายใจออกใต้น้ำ เพื่อจะได้ชินกับการหายใจออกใต้ผิวน้ำ ต่อจากนั้นให้เราเริ่มฝึกเหยียดขาตรงในน้ำคว่ำหน้าลง ใช้การก้มหน้าหายใจออก เงยหน้าหายใจเข้า จากนั้นเริ่มสลับขาตีน้ำไปมาช้าๆพร้อมกับฝึกการหายใจพร้อมกันไปด้วยในตอนนี้

การฝึก ว่ายน้ำ โดยใช้โฟมลอยตัว

เมื่อเราได้ผ่านช่วงแรกของการหัด ว่ายน้ำ มาแล้ว ทีนี้ก็เป็นการลอยตัวในน้ำโดยใช้โฟมช่วยเหลือโดยเปลี่ยนจากการที่เราจับขอบสระเป็นจับที่โฟมแทน ให้ลองระยะสั้นๆก่อนแล้วค่อยๆเพิ่มระยะไปเรื่อยๆแต่ก็ต้องระวังการเหนื่อยจนเกิดไปอาจจะทำให้เกิดตระคริวอาจทำให้จมน้ำได้เมื่อเราฝึกจนชำนาญแล้วจากนี้เราก็สามารถว่ายน้ำได้แล้ว

ท่าว่ายน้ำพื้นฐานที่ควรรู้ไว้

การว่ายน้ำนั้นนอกจากการลอยตัวแล้วเราควรจะฝึกท่าพื้นฐานไว้อีกด้วยส่วนท่าว่ายน้ำนั้นเริ่มจากท่าแรกเลยคือท่าที่ทุกคนน่าจะค้นเคยกันดี คือท่าฟรีสไตล์ เป็นท่าพื้นฐานที่ทุกคนเคยผ่านมาแล้วแน่นอนคือการใช้สองเท้าตีน้ำแล้วก็ใช้แขนยืดเหมือนจะพุ่งตัวไปด้านหน้านั่นเอง ท่าต่อไปคือท่ากรรเชียง คือท่าที่นอนหงายเหมือนท่าฟรีสไตล์แบบถอยหลังนั่นเอง ท่าต่อไปคือท่ากบเป็นท่าที่เลียนแบบท่าทางของกบโดยใช้มือทั้งสองข้างกดลงน้ำพร้อมๆกันส่วนการวาดขาในน้ำเพื่อให้เราไปได้เร็วขึ้น ที่ต่อไปนั้นคือท่าผีเสื้อ เป็นการขยับแขนคล้ายการบินของผีเสื้อ ส่วนขาจะขยับเหมือนกับนางเงือกคือการตีน้ำพร้อมกันทั้งสองข้าง เท่านี้ก็รู้ถึงท่าพื้นฐานแล้วถ้าได้ฝึกฝนจนชำนาญก็อาจจะสามารถรักษาตัวให้รอดพ้นจากอุยัติเหตุจากการตกได้ได้แล้วอย่างแน่นอน